本センターのホームページ掲載の「認知行動療法エッセイ」が一冊の本になりました。
タイトルは、「こころのストレッチ」です。

ご購入はこちら(HMV&BOOKSサイト)

こころのストレッチ

心のコリをほぐし、伸びやかでラクな状態に整えていくためのヒント満載の、素敵な本となっています。

本書の中で、本センターの心理士が、読者の皆様に“こころのコリ”を柔軟に解きほぐすコツをお伝えしています。
自分の心のどこが、どのように固まってしまっているのかに気づき、それをゆっくり変えていけば、しなやかで折れない自分になれます。

本書を読んで、認知行動療法を実際に体験してみたいということであれば、ぜひ本センターに御連絡ください。