認知行動療法エッセイ
映画館と没頭体験と心配事

私は、映画館で映画を観るのが好きです。
あの広くて暗い空間のなかで映像を観ると、作品に没頭することができます。もちろん、自宅のテレビでレンタルで借りたDVDを再生して映画を観ることもありますが、映画館のなかほどは没頭できません。映画館ではなぜ没頭できるのか、改めて考えてみました。

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認知行動療法エッセイ
ぐれることも認知行動療法のひとつ?

皆さんは、ストレスが溜まった時につい口にしたり、頭をよぎったりする言葉はありますか?

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