ヨガについてのあれこれ
08/28/2017
ヨガにはいろいろなポーズがあります。できなかったポーズができるようになると達成感を得られます。頻繁に身体を伸ばしたり、身体の重心を意識したりしながらヨガをやっていると、突然あるポーズができるようになる瞬間があります。この喜びは一番大きいと思います。
情報の海の渡り方と、東京認知行動療法センターにおけるメンタルヘルス支援の考え方
05/04/2017
メンタルヘルスに関わる情報もまた、ウェブだけでなく、書籍も沢山ありすぎて、どれを手にとって良いのかわからないということが多いのではないでしょうか。
急ぐと危ないから･･･
01/21/2017
以前、茶道のお稽古に通っていたことがあります。先生は70代後半くらいの女性で、お稽古場は先生のご自宅でした。お稽古の日はあらかじめ何時頃にうかがいますと約束をしてお願いしておくのですが、うっかり者の私はときどき遅刻をしました。そのたびに大慌てで電話をします。
東京認知行動療法センター移転のご挨拶
01/01/2017
東京認知行動療法センターは、2017年の年明けとともに一般社団法人「臨床心理iネット」のご協力を得て同じ文京区の本郷に移転して活動を発展させることとなりました。
「今、ここ」に存在することの難しさ
12/01/2016
私は忙しくなるといつも、何かをしながら頭では次にすることの段取りを考えていたり、何かを考えながら別の作業を機械的にこなしていたりします。皆さんはどうでしょうか。
就職とエクスポージャー
10/26/2016
幼いころより通い続けていた学校という環境から、通い続けた経験のない職場という環境への変化は劇的なものがあります。したがって、新入社員として初出勤するときは、多くの人が、清水の舞台から飛び降りるような感覚を覚えるのではないかと思います。
「変わる」ってむずかしい
09/16/2016
本屋さんに行くと、お金持ちになる方法、効率よい時間の活用方法etc…これがとてもよく売れると聞きます。なるほど、入り口の一番目立つところにあるし、手に取る人も多い。